Jika tekanan darah Anda tinggi, pantaulah dengan ketat sampai angka tersebut turun dan bisa dikendalikan dengan baik. Dokter biasanya menyarankan perubahan pada gaya hidup yang termasuk dalam pengobatan untuk hipertensi sekaligus pencegahannya. Langkah tersebut bisa diterapkan melalui: 1. Mengonsumsi makanan sehat. 2. Mengurangi konsumsi garam dan kafein. 3. Berhenti merokok. 4. Berolahraga secara teratur. 5….
KEMESRAAN KEBAIKAN MERAH & PUTIH Kemesraan merah dan putih begitu memikat hati. Seperti hatimu ketika bertemu sang pujaan. Semua rasa itu bersatu membuat aliran darah terasa deras memompa jantung. Tingkah laku pun menjadi ada sesuatu yang aneh dibuatnya: salah tingkah. Merah perjuanganmu memikat hatiku. Putih ketulusan hatimu membuat rasaku luluh untuk melindungi dan memperjuangkanmu. Merahmu…
SENYUM & DOA-DOA KEMESRAAN Selalu teringat dalam pikiran dan mata ini bayang-bayang senyum keikhlas sang ibu manakala bertemu dengan anak-anaknya. Begitu senang dan bahagianya senyum yang diberikan ibu pada anak-anaknya. Aku pun selalu menikmati seyuman manis dari ibu setiap kali bertemu. Ternyata kebaikan ibu tidak hanya sebatas senyum, namun sejurus kemudian akan meluncur kata-kata penuh…
Berikut ini ada beberapa catatan seputar motivasi diri : Vitamin Pagi-Siang-malam yang dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Selamat membaca: *1. Jika Kita Memelihara Kebencian/Dendam,* maka seluruh ‘Waktu & Pikiran’ yg kita miliki akan habis begitu saja & kita tidak akan pernah menjadi ‘Orang Yang Produktif’. *2. Kekurangan Orang Lain adalah Ladang Pahala’ bagi kita untuk…
TUHAN SETIA MENYEBAR NIKMAT “Nikmat itu tidak terukur. Hanya manusialah yang membatasi atas nikmat-nikmat yang disebar Tuhan. Limpahan nikmat itu begitu melimpah ruah. Manusialah yang membatasi atas nikmat-nikmat yang dirasakan dirinya.” ~Arda Dinata~ IG: @arda.dinata https://ardadinata.com/ ## “Manusia lahir dengan cinta. Mengisi hidup bersama cinta. Meninggal pun meninggalkan dan membawa cinta. Itulah cinta yang melukis…
